Burger et frites de patate douce
Un repas savoureux, riche en protéines et fibres, tout en restant léger grâce au steak maigre et aux frites de patate douce.
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients
4 pains burger complets (de boulangerie idéalement)
4 steaks hachés 5 % de matière grasse
4 00 g de frites de patate douce surgelées
4 càs de sauce (ketchup, mayonnaise, etc)
Salade, tomates, oignons selon goût
Sel, poivre
Préparation
Préchauffer le four et cuire les frites de patate douce selon instructions.
Faire cuire les steaks hachés à la poêle, saler et poivrer.
Toaster légèrement les pains complets.
Garnir chaque pain avec le steak, la salade, les tranches de tomate et d’oignon.
Ajouter une cuillère de sauce allégée sur le steak.
Servir le burger accompagné des frites de patate douce chaudes.
