Gaspacho courgettes et menthe Cette recette est peu calorique et riche en eau, idéale pour favoriser l'hydratation.
Temps total : 10 minPréparation : 10 minC...
le 06/06/26
Recettes salées végétarienne
Ce plat végétarien est riche en fibres, en protéines végétales et en bons acides gras grâce au quinoa et aux graines.
Temps total : 60 minPréparation : 20 mi...
le 04/06/26
Riche en fibres, en protéines végétales et en vitamines, ce couscous taboulé est un plat complet, frais et équilibré, idéal pour soutenir l’énergie, la satié...
le 27/04/26
La salade de lentilles, pomme, grenade et tofu fumé est un plat complet, riche en protéines végétales, en fibres et en antioxydants : elle soutient l’énergie...
le 27/04/26
Une salade riche en fibres et en protéines végétales, idéale pour un repas léger et rassasiant.
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
In...
le 14/03/26
Un plat riche en légumes et en protéines, avec peu de glucides et idéal pour un repas léger et rassasiant.
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson ...
le 14/03/26
Un plat léger et riche en protéines végétales, idéal pour un repas complet et équilibré.
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Ingrédien...
le 08/03/26
Plat léger, riche en fibres et en protéines végétales, parfait pour un repas sain et rassasiant.
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
...
le 12/02/26
Une soupe riche en fibres et en protéines végétales, idéale pour une digestion douce et un apport nutritif équilibré.
Temps de préparation : 10 minutesTemps...
le 06/02/26
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Une salade complète, équilibrée et rassasiante, idéale aussi bien en version froide qu'en version tiède. L'épeautre apporte des glucides complexes et des fib...
07 Août 2026
Ce cake est riche en magnésium et en protéines grâce aux œufs et à la purée d'oléagineux, pour une pâtisserie gourmande qui cale bien.
Temps total : 50 à 55 ...
07 Août 2026
Ce cake est riche en fibres et en protéines, pour une option gourmande qui rassasie durablement.
Ingrédients (pour 6 parts)
2 pommes
4 œufs (au lieu de 3)
30...
