Cette salade est riche en oméga-3 grâce au maquereau et apporte des fibres favorisant la satiété.
Temps total : 1 h 25 minPréparation : 15 minCuisson : 1 h 1...
le 06/06/26
Recettes salées avec poisson
Cette recette est riche en oméga-3, des acides gras bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, et apporte des protéines de qualité favorisant la satiété.Pour...
le 04/06/26
Le bar est un poisson maigre riche en protéines et en oméga-3, idéal pour un repas léger et rassasiant.
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 1...
le 14/03/26
Le maquereau est riche en oméga-3 bénéfiques pour le cœur et associé au brocoli, il apporte fibres et satiété dans un plat léger.
Temps total : 30 min
Prépar...
le 14/03/26
Plat frais et léger, riche en oméga-3 et en vitamines grâce à la truite et aux agrumes.
Temps total : 20 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 0 min
Ingrédients...
le 14/03/26
Un plat léger, riche en oméga-3 et en fibres, idéal pour un repas équilibré sans féculents.
Temps total : 15 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Ingrédi...
le 14/03/26
Un plat complet riche en fibres et en protéines, avec des lentilles à IG bas et des légumes pour un repas rassasiant et équilibré.
Temps total : 35 min
Prépa...
le 14/03/26
Un plat léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un dîner sans féculent et pauvre en calories.
Temps total : 20 min
Préparation : 8 min
Cuisson : ...
le 08/03/26
Un plat léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un repas rassasiant et pauvre en glucides.
Temps total : 20 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 0 ...
le 08/03/26
Un plat riche en oméga-3 et en antioxydants, idéal pour une alimentation anti-inflammatoire et légère.
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 1...
le 08/03/26
Un plat léger, riche en protéines et fibres, parfait pour un repas équilibré et rassasiant.
Temps total : 30 minPréparation : 10 minCuisson : 20 min
Ingrédi...
le 16/02/26
Un plat complet, léger et riche en oméga-3 et fibres, parfait pour un repas sain et équilibré.
Temps total : 35 minPréparation : 10 minCuisson : 25 min
Ingr...
le 14/02/26
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06 Juin 2026
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Gaspacho courgettes et menthe Cette recette est peu calorique et riche en eau, idéale pour favoriser l'hydratation.
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06 Juin 2026
Cette recette est riche en protéines et plus légère en matières grasses grâce au remplacement de la crème par du skyr.
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