Riches en protéines, en fibres et en micronutriments, ces pâtes carbonara façon « healthy » constituent un plat complet et équilibré, idéal pour allier plais...
le 04/06/26
Recettes salées avec viande blanche
Préparation : 15 min • Cuisson : 30 min • Pour : 4 personnes
Ingrédients 4 escalopes de poulet 2 patates douces 2 poivron jaune 1 poivron rouge 1 oignon Méla...
le 06/05/26
Riche en protéines, en fibres et en bons lipides, cette salade de pois chiches, tomates, feta et poulet rôti est un plat complet, équilibré et rassasiant. El...
le 27/04/26
Ce plat apporte des protéines rassasiantes ; l’accompagner d’une salade verte permet d’équilibrer le repas avec des fibres et de limiter les matières grasses...
le 14/03/26
Une recette légère qui permet de profiter des asperges riches en fibres et en antioxydants tout en limitant les matières grasses.
Temps total : 25 min
Prépar...
le 14/03/26
Un plat complet riche en protéines et en fibres, naturellement sans gluten et adapté à une alimentation anti-inflammatoire.
Temps total : 2h15
Préparation :...
le 08/03/26
Un plat complet et léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un repas équilibré.
Temps total : 35 minPréparation : 15 minCuisson : 20 min
Ingrédien...
le 16/02/26
Un plat léger, riche en protéines et en fibres, parfait pour un repas sain et rassasiant.
Temps total : 45 minPréparation : 15 minCuisson : 30 min
Ingrédien...
le 14/02/26
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07 Août 2026
Une salade complète, équilibrée et rassasiante, idéale aussi bien en version froide qu'en version tiède. L'épeautre apporte des glucides complexes et des fib...
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Ce cake est riche en magnésium et en protéines grâce aux œufs et à la purée d'oléagineux, pour une pâtisserie gourmande qui cale bien.
Temps total : 50 à 55 ...
07 Août 2026
Ce cake est riche en fibres et en protéines, pour une option gourmande qui rassasie durablement.
Ingrédients (pour 6 parts)
2 pommes
4 œufs (au lieu de 3)
30...
