Recettes salées avec oeuf

Préparation : 10 min • Cuisson : 5 min • Pour : 2 personnes
Ingrédients 600 g de courgettes 3 à 4 fines tranches de bacon (ou de lardons cuits, ou dés de jam...

Préparation : 15 min • Cuisson : 30 à 35 min • Pour : 4 personnes
Ingrédients 2 aubergine 3 courgettes 400 g de pois chiches en conserve 1 oignon 1 gousse d’...

Préparation : 10 min • Cuisson : 18 min • Pour : 4 personnes
Ingrédients 400 g de haricots rouges en conserve 1 gros poivron (ou un mélange de 2 poivrons) 2 ...

Le chou rouge, l’orange, les œufs durs et les noix de cajou composent une salade complète, croquante et rassasiante, riche en vitamine C, en protéines de qua...

Les épinards apportent des fibres et du fer, et les œufs fournissent des protéines rassasiantes pour un repas équilibré.
Temps total : 20 min
• Préparation :...

Un plat léger et riche en protéines, idéale pour profiter des asperges tout en gardant un plat peu calorique et rassasiant.
Temps total : 20 min
Préparation ...

Plat léger riche en protéines et en légumes, idéal pour un repas pauvre en glucides et rassasiant.
Temps total : 35 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min...

Plat léger et riche en fibres, idéal pour un déjeuner équilibré et rapide.
Temps total : 20 min
Préparation : 5 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients
4 œufs
400 g...

Plat léger et riche en fibres et protéines, idéal pour un repas sain et équilibré.
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Ingrédients
8 ...

Plat léger et riche en protéines, idéal pour un petit-déjeuner ou un brunch équilibré.
Temps total : 17 minPréparation : 5 minCuisson : 12 min
Ingrédients8 ...

Plat léger et réconfortant, riche en fibres et en vitamines, parfait pour un repas sain et équilibré.
Temps total : 25 minPréparation : 10 minCuisson : 15 m...

Plat léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un petit-déjeuner ou un brunch équilibré. Le fromage blanc réduit les matières grasses, apporte des ...