Ce plat associe des protéines maigres, des légumes riches en fibres et une portion de féculents pour favoriser la satiété.
Temps total : 14 minPréparation : ...
le 04/06/26
Recettes salées avec viande rouge
Les lasagnes, c’est le plat réconfortant par excellence… et contrairement aux idées reçues, elles ne sont pas forcément très grasses ! Cette version plus lég...
le 27/04/26
Une version plus légère et équilibrée du hachis parmentier classique, riche en fibres grâce à la patate douce et aux légumes.
Temps total : 45 min
Préparatio...
le 14/03/26
Un plat riche en protéines et en saveurs, à accompagner de légumes pour un repas plus équilibré.
Temps total : 50 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 40 min
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le 08/03/26
Plat riche en protéines et en fibres, faible en matières grasses grâce à une cuisson au four pour les légumes et une sauce chimichurri légère.
Temps total : ...
le 16/02/26
Un repas savoureux, riche en protéines et fibres, tout en restant léger grâce au steak maigre et aux frites de patate douce.
Temps total : 25 minPréparation...
le 16/02/26
Un plat complet et léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un repas réconfortant et équilibré.
Temps total : 1 h 20 minPréparation : 20 minCuisso...
le 14/02/26
Plat riche en légumes, ce cannelloni apporte fibres et protéines pour un repas équilibré.
Temps total : 60 minPréparation : 30 minCuisson : 30 min
Ingrédien...
le 06/02/26
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Gaspacho courgettes et menthe Cette recette est peu calorique et riche en eau, idéale pour favoriser l'hydratation.
Temps total : 10 minPréparation : 10 minC...
06 Juin 2026
Cette recette est riche en protéines et plus légère en matières grasses grâce au remplacement de la crème par du skyr.
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