Une version plus légère et équilibrée du hachis parmentier classique, riche en fibres grâce à la patate douce et aux légumes.
Temps total : 45 min
Préparatio...
le 14/03/26
Recettes salées avec viande rouge
Un plat riche en protéines et en saveurs, à accompagner de légumes pour un repas plus équilibré.
Temps total : 50 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 40 min
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le 08/03/26
Plat riche en protéines et en fibres, faible en matières grasses grâce à une cuisson au four pour les légumes et une sauce chimichurri légère.
Temps total : ...
le 16/02/26
Un repas savoureux, riche en protéines et fibres, tout en restant léger grâce au steak maigre et aux frites de patate douce.
Temps total : 25 minPréparation...
le 16/02/26
Un plat complet et léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un repas réconfortant et équilibré.
Temps total : 1 h 20 minPréparation : 20 minCuisso...
le 14/02/26
Plat riche en légumes, ce cannelloni apporte fibres et protéines pour un repas équilibré.
Temps total : 60 minPréparation : 30 minCuisson : 30 min
Ingrédien...
le 06/02/26
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14 Mar 2026
Le bar est un poisson maigre riche en protéines et en oméga-3, idéal pour un repas léger et rassasiant.
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 1...
14 Mar 2026
Ce plat apporte des protéines rassasiantes ; l’accompagner d’une salade verte permet d’équilibrer le repas avec des fibres et de limiter les matières grasses...
14 Mar 2026
Une salade riche en fibres et en protéines végétales, idéale pour un repas léger et rassasiant.
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
In...
